Doar înțelegând mesajele emoțiilor noastre putem conștientiza comportamentele noastre greșite care ne produc suferință.

Putem vindeca răni și găsi soluții doar după ce descoperim ce facem greșit.

Toate emoțiile noastre sunt prietenele noastre. Când facem ceva corect sau benefic pentru noi, simțim emoții pozitive, iar când facem ceva greșit sau toxic pentru noi, apar emoțiile negative care ne semnalizează dizarmonia interioară.

De fapt, emoțiile negative ne ajută mai mult decât cele pozitive pentru că doar ele ne deschid ochii și ne obligă să vedem ce atitudini și ce programe mentale negative ne produc suferință.

Când le vom înțelege mesajele, vom putea, în sfârșit!, să facem schimbările de gândire, atitudine și comportament necesare pentru a ieși din dizarmonie și pentru a începe să ne trăim viața într-un mod care să ne aducă plăcere, bucurie și pace sufletească.

Rușinea este o otravă lentă care ne închide în noi și ne face sa ne acoperim fața ca să nu mai fim văzuți. Ea ne apleacă umerii și ne distorsionează coloana vertebrală. În cele din urmă, ea ne pune în genunchi și ne obligă să jucăm roluri de cerșetor, servitoare și coș de gunoi pentru cei din jur. Când rușinea devine insuportabilă, inconștient, vrem să dispărem în pământ și ne activăm programe de autodistrugere de toate felurile.

În acest miniatelier veți descoperi care este mesajul rușinii pentru voi și veți învăța cum să îl folosiți pentru a vă recâștiga onoarea și puritatea pângărită de alții. Vă veți dezbrăca de hainele rușinii și vă veți recăpăta demnitatea și respectul de sine.

Regretul este o emoție amară care apare în urma unei decizii pe care am luat-o și care a avut consecințe neplăcute sau dureroase pentru noi.

Regretul are legătură directă cu oportunitățile pe care le percepem că fiind pierdute.

Regretăm că ne-am pierdut timpul în relații sau servicii toxice, regretăm să ne-am pierdut autocontrolul și am făcut greșeli cu urmări grave, regretăm că am spus vorbe grele la furie pe care nu le-am mai putut lua înapoi după aceea, regretăm că nu am avut grijă de noi în tinerețe sau pur și simplu că nu ne-am trăit viața și am lăsat-o să treacă pe lângă noi.

Când ne uităm în urmă, spre trecut, regretăm multe dintre acțiunile noastre. Dar regretul doare și mai tare când am stat pasivi și nu am făcut ce ne-am dorit sau am fost lași și nu am avut curajul să facem un salt în necunoscut în momentele cheie din viață.

În acest miniatelier vom descoperi care este mesajul regretului pentru noi și ne vom împuternici fără să mai așteptăm să vină cineva din afară ca să aleagă pentru noi. Vom învăța să ne asumăm experiențele și eșecurile și ne vom repozitiona față de viață.

Resentimentele sunt un cocktail de dezamăgire, dezgust și furie, cu urme de ură, invidie, și sete de răzbunare. Acest amestec este ca un vulcan care clocotește mocnit în subteran și ne face agresivi și răutăcioși și ne umple de amărăciune.

Resentimentele sunt direct legate de nedreptate și umilire.

Simțim resentimente când suntem umiliți în public și nu ne putem apăra, când suntem obiectul unei discriminări sau al prejudecaților unui grup, când ceilalți nu ne recunosc meritele și ne tratează nedrept sau incorect sau ne folosesc și ne ridiculizează sau minimalizează.

Dacă în copilărie tata nu ne-a învățat cu să facem față atacurilor din exterior, este ușor să internalizam umilințele și nedreptățile și să începem să clocotim pe dinăuntru.

De cele mai multe ori le spunem altora cum am fost tratați și nu cui at trebui și ne simțim neputincioși și lași că nu am avut curajul să luptăm pentru granițele noastre.

În acest miniatelier vom descoperi mesajul resentimentelor și vom erupe ca un vulcan ca să ne golim de acest amestec de energii toxice care ne țin mereu hipervigilenti și invidioși pe cei din jur.

Resemnarea este cea mai neagră și mai grea emoție. Ea ne trage din lumină în întuneric și ne separă de viață și de oameni.

Cei care se resemnează ușor au un puternic fond depresiv.

Depresia este o reacție normală când suntem puși în fața unor experiențe dificile, fie că e vorba de o pierdere, de o boala gravă, de naștere, menopauză, terminarea unei relații importante pentru noi, probleme financiare, divorț, etc.

Ca simptome ea implică tristețe, blocaj mental, creșterea sau descreșterea drastică a apetitului, și somn prelungit.

Resemnarea este consecința imediată a depresiei, și vine la pachet cu sentimente de deznădejde, disperare, gânduri de suicid, și pierderea speranței.

Dacă depresia este de durată, resemnarea se va instala în viața noastră și ne va distorsiona viziunea asupra vieții și motivația de a face orice.

Cei care au avut o copilărie dificilă și au fost supuși la abuz fizic, mental sau sexual sunt predispuși spre depresie ca adulți.

Dacă ați fost neglijați în copilărie, dacă părinții au fost duri cu voi și au făcut diferență între frați, dacă ați trăit într-un mediu instabil și volatil, veți îmbrăca costumul resemnării și nu veți avea forța și dorința necesară să faceți ceva în viață.

Mesajul resemnării este unul foarte important și atunci când îl înțelegem ne putem motiva să ieșim din întunericul adânc al lipsei de speranță și putem face eforturi să îi dăm un sens și o direcție nouă existenței noastre pe acest pământ.